在2017年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 26.04克 | 蛋白质: 161.11克 | 碳水物: 85.37克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кета, Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Щедрые Хлебцы Бородинские, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|