在2017年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 198.30克 | 碳水物: 156.30克.
早餐: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Авида Кефир 1%, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%. 午餐: Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кета, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первым Делом Молоко 1,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|