在2017年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 30.89克 | 蛋白质: 172.61克 | 碳水物: 82.62克.
早餐: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Кета, Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Пиканта Лечо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|