在2017年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
920 千卡
|
脂肪: 23.01克 | 蛋白质: 52.87克 | 碳水物: 128.64克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом. 午餐: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Славянская Трапеза Суп Пюре с Грибами, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Макароны Отварные, Провит Котлеты Овощные. 小食/其他: Замороженная Вишня, Мёд, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Творог (Обезжиренный), Ehrmann Эрмигурт Клубника-Киви, Творожная Запеканка с Бананом, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Семенишна Кефир 0,1%, Пекарь Северной Столицы Печенье Шведское с Корицей и Имбирем. 更多的......
|
|
1570 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 清洁 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|