在2017年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1856 千卡
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脂肪: 72.58克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 233.28克.
早餐: Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. 午餐: Sinaasappelen, Tartaarsaus, Boni Calamari Fritti. 晚餐: Fama Bakboter, Superano Ham Grega, Buggenhout, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Gekookte Bloemkool (zonder Olie Bereid). 小食/其他: Delhaize Choco Topping, Passievrucht Puur COTE D'or, Schweppes Indian Tonic Zero, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 2 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 9 小时, computer spelen, internet surfen - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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