在2017年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 57.88克 | 碳水物: 180.59克.
早餐: CoolBest Jus D'orange, Plus Halvajam Abrikozen, Wasa Cracker Lichtgewicht. 午餐: Wasa Cracker Lichtgewicht, Tonijn in Water (uit Blik), Guacamole, Gekookt Ei. 晚餐: Hello Fresh Tomaat-Paprikasoep met Parelcouscous en Soepstengels. 小食/其他: AH Fruitsalade, Autodrop Cadillacs, Guacamole, AH Goudsalami, Wasa Cracker Lichtgewicht. 更多的......
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2928 千卡
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运动:
驾驶 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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