|
Welcome to the fat hiks..hiks..hiks..hiks...
kaget bukan kepalang pagi ini nimbang 57 bb gra2 pindah rumah amsiong semua hiks..hiks..hiks..
wake up rizka... gw bisa bangkit lagi semangat lagi buat dapatin bb ideal lagi... (menyemangati diri walaupun ngomong sendiri) :(
|
57 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1245 千卡
|
脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 128.70克.
早餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. 午餐: Pisang Goreng, Pop Mie Rasa Kari Ayam. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|