在2017年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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960 千卡
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脂肪: 34.77克 | 蛋白质: 80.37克 | 碳水物: 79.98克.
早餐: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Tomatoes, Chili, Garlic, Morton Salt, Onions, Olive Oil, Cooked Egg White, Chicken Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 午餐: Baked or Broiled Calamari, McAlister's Deli Garden Salad with Alaskan Salmon. 晚餐: Prawns, Cooked Kale (from Fresh), Seaweed, Nasoya Firm Tofu. 小食/其他: Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder), Sugar, Tea (Brewed). 更多的......
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2985 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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