在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 29.70克 | 蛋白质: 175.79克 | 碳水物: 106.56克.
早餐: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Дикси Треска Стейк, Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Щедрые Хлебцы Бородинские. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|