在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 55.82克 | 蛋白质: 129.56克 | 碳水物: 110.75克.
早餐: Cooked Kale (from Fresh), Tomatoes, Chili, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Egg White. 午餐: Glory Foods Kale Greens, Onions, Olive Oil, Morton Salt, Tomatoes, Chili, Garlic, Cooked Fish. 晚餐: Ice Cream, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Fish, Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes. 小食/其他: Crackers. 更多的......
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3022 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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