在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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871 千卡
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脂肪: 34.84克 | 蛋白质: 62.14克 | 碳水物: 74.95克.
早餐: Energy Diet Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Energy Diet Омлет. 晚餐: Energy Diet Банан. 更多的......
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2682 千卡
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运动:
吸尘 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 50 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 55 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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