在2017年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1949 千卡
|
脂肪: 74.55克 | 蛋白质: 62.09克 | 碳水物: 178.95克.
早餐: Melkan Karnemelk, Becel Gold, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bolletje Oerknack. 午餐: Campina Karnemelk, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Maisbrood (op Grootmoeders Wijze), Champignon-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd). 晚餐: Geitenkaas, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel, Wortelen, AH Aardappelpartjes met Schil, Omelet of Roerei met Groenten, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Groene Olijven, Rundvlees Gehaktballen, Tomatensaus (uit Blik), Remia Knoflooksaus, Pistolet Gezond. 小食/其他: Banaan, Rode Tafelwijn, Rijstwafels (Volkoren), Kiwi. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|