在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 66.67克 | 碳水物: 249.29克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 晚餐: Voortman Vanilla Wafers, Kellogg's Cocoa Krispies, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, 2% Fat Milk, Tea (Brewed). 更多的......
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2100 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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