在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 203.17克.
早餐: Белый Хлеб, Президент Бри с Орехами, Гречка Отварная, Славяночка Молоко 2.5%. 午餐: Словяночка Сырок, Чай, Славяночка Молоко 2.5%, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Зеленый Горошек. 晚餐: Розумний Вибір Кишмиш, Простоквашино Сметана 20%, ПРОСТОКВАШИНО СЫР КИСЛОМОЛОЧНЫЙ 5%. 小食/其他: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Банан, Яблоко Зеленое, Своя Линия Финики Сушёные, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2440 千卡
|
运动:
山地自行车 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|