Em jejum. WOD: HIRT-1 1h35m - 750 kcal
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88.5 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2032 千卡
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脂肪: 102.63克 | 蛋白质: 84.39克 | 碳水物: 152.19克.
早餐: Oleo Virgem Extra Coco, Sumo de Limão, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Valor Cacau Puro, Bolo Linhaça no Microondas. 午餐: Vinho Tinto de Mesa, Guiness Cerveja Guiness, PEMA Pão Integral Alemão Especial, Pão Especial de Sementes, Continente Chouriço Extra, Entremeada, Carne de Porco, Entrecosto de Carne de Porco, Favas. 晚餐: Serras Penela Queijo Ovelha Serras Penela Apimentado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Aldi Pão Multicereais Alemão, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. 小食/其他: Mistura de Frutos Secos, Maçãs Granny Smith. 更多的......
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稳定体重
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