在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 133.11克.
早餐: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Storck Mamba, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. 晚餐: Хлеб Черный, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. 小食/其他: Простоквашино Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Storck Mamba, Простоквашино Молоко 1,5%. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 学习 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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