在2017年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1907 千卡
|
脂肪: 81.40克 | 蛋白质: 79.69克 | 碳水物: 182.45克.
早餐: Яблоко, Подсолнечное Масло, Окей Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Hortex Клубника Замороженная, Сахар, Яблоко, Окей Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Окей Банан, Яблоко, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Эссен Продакшн Конфеты "Золушка", Рот Фронт Карамель Барбарис, Сибирь Суфелье Шоколадное, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. 小食/其他: President Сыр с Плесенью Le Blue, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. 更多的......
|
|
2583 千卡
|
运动:
购物 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 清洁 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 1 分钟, 休息 - 8 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 10 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|