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gode daa的日记, 2017年04月10日

在2017年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 27.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月10日:
1094 千卡 脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 49.63克 | 碳水物: 120.90克.   早餐: Onions, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Olive Oil, Morton Salt, Cabbage, Garlic, Chili, Tomatoes, Tomatoes. 午餐: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Chocolate Cake (Dry Mix), Peanuts. 晚餐: Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cabbage, Tomatoes, Onions, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Fish. 小食/其他: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Sugar, Coffee (Instant Powder), Bread. 更多的......
2945 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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