在2017年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
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57.9 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 58.94克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 301.68克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 午餐: Brownie, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, 2% Fat Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. 晚餐: Tea (Brewed), 2% Fat Milk, Butter, Brown Sugar, Cream Of Wheat, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Voortman Vanilla Wafers. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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