在2017年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1833 千卡
|
脂肪: 99.79克 | 蛋白质: 90.42克 | 碳水物: 252.08克.
早餐: Краски лета Фруктовое Ассорти, Сахар, Окей Банан, Сибирь Суфелье Шоколадное, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Яблоко, Calve Майонез Легкий, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Сытый Папа Позы. 晚餐: Сахар, Краски лета Фруктовое Ассорти, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сити Гурмэ Филе Куриное с Овощами, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. 小食/其他: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Барбарис. 更多的......
|
|
2128 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 清洁 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 49 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|