在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2525 千卡
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脂肪: 68.79克 | 蛋白质: 187.45克 | 碳水物: 288.89克.
早餐: Impact Whey Protein, Granola de Aveia e Chocolate, Clara de Ovo, Manteiga de Amendoim, Cacau em Pó Magro, Flocos de Aveia, Banana, Banana, Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Manteiga de Amendoim, Impact Whey Protein, Flocos de Aveia, Ovo. 午餐: Calvé Maionese Magra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Azeitonas Pretas Rodelas, Ovo Cozido, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). 小食/其他: Maçã, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Maltodextrina, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Biscoitos Banana/Aveia, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Aveia Instantânea, Linessa Queijo Quark. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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