在2017年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
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92.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 45.07克 | 碳水物: 131.53克.
早餐: Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Olive Oil, Onions, Morton Salt, Cabbage, Cabbage. 午餐: Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Boiled Egg, Olive Oil, Morton Salt, Cabbage. 晚餐: Date, Tomatoes, Onions, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic, Papaya, Chocolate Cream Pie, Cooked Fish. 小食/其他: Bread, Bread Stuffing Made with Egg, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk. 更多的......
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2781 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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