在2017年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 48.52克 | 碳水物: 170.29克.
早餐: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi, God Morgon Sicily Red Orange, Maitokahvi. 午餐: Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto, Pirkka Raejuusto 2%. 小食/其他: Taffel Sweet Chili Dippi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Laktoositon Kermaviili, Porkkanat, Pepsi Pepsi Max, Suklaarusinat, Rainbow Jogurttirusinat. 更多的......
|
|
2591 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Seisominenkin laihduttaa ! Hienoa! Minulla kamala iskias hellitti tainnuttavilla tulehduskipulääkkeillä, mutta paino jämähti, kun ei oikein sormeakaan ole voinut liikuttaa. Ei muuta kuin eteenpäin, sanoi mummo lumessa... Kyllä me tästä !
|
Jotain positiivista noista lääkkeistä, ku ei oo ruokahalua 😅 mulla onneks tuo hermo alkaa vapautumaan ja ehkäpä maanataina pääsen treeneihin taas 😊
|
Se on niin mieltä kohentavaa, teet sitten kävelylenkkiä, salilla tai mitä hyvänsä. Aina kotiinpäin. mutta kun olet näin jumissa v-tuttaa. Maanantaina minäkin Pilatekseen, toivottavasti. Ja hitaita lenkkejä ennen sitä.
|
Kyllä liikkuminen on paljon mukavampaa. Ja toivottavasti pääset maanataina pilatekseen 😊
|
|
|