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Smirnova_的日记, 2017年04月6日

在2017年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 36.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月6日:
1864 千卡 脂肪: 39.00克 | 蛋白质: 76.58克 | 碳水物: 318.62克.   早餐: Гречка Отварная, Банан, Славяночка Молоко 2.5%, Чай. 午餐: Перепелиное Яйцо, Уха. 晚餐: Сушки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чудо Йогурт Киви-Мюсли, Простоквашино Творог в Сливках. 小食/其他: Банан, Банан, Яблоко, Банан, Своя Линия Изюм. 更多的......
2370 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少12.6 公斤



     
 

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