在2017年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1158 千卡
|
脂肪: 26.33克 | 蛋白质: 40.07克 | 碳水物: 191.30克.
早餐: Шарлотка ПП, Чай, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Rainbow Суп-Пюре Куриный. 晚餐: Nestle Фитнес Батончик, Макароны с Овощами. 小食/其他: Сибирь Мармелад Мармелинка, Чай, Hame Паштет из Гусиной Печени, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Завод Алешина Соломка Сладкая. 更多的......
|
|
1300 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 23 分钟, 清洁 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|