ronnie_bze的日记, 2010年02月2日

well im still at the same weight, which sucks... but on the up side, at least im not gaining any more

72.6 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1602 千卡

脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 27.04克 | 碳水物: 271.23克.   早餐: Bread (Home Recipe or Bakery), Kraft American Singles, Sugar Free Strawberry Drink Mix, Country Crock Butter. 午餐: Potato Salad, Bread (Home Recipe or Bakery), Cream Soda. 晚餐: Grapes, Applesauce with Sugar. 小食/其他: Grapes. 更多的......

2644 千卡

运动: 健身器（慢的） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......