Lsoderman的日记, 2012年01月26日

在2012年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

84.0 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月26日:

1696 千卡

脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 74.56克 | 碳水物: 206.53克. 早餐: Butter, Wheat Sandwich Bread, The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free. 晚餐: Chicken Thigh (Skin Eaten), Extra Long Grain White Rice, Applesauce. 小食/其他: Butter, Wheat Sandwich Bread. 更多的......

2509 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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