在2017年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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61.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 37.79克 | 碳水物: 174.40克.
早餐: Bruine Boterham, Chocolade (Puur). 午餐: Chocolade (Puur), Bruine Boterham. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rundshamburger. 小食/其他: Banaan, Aldi Choco & Biscuit, Cava. 更多的......
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1986 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 清洁 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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