在2017年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
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58.4 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 243.78克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 午餐: Buttered Air Popped Popcorn, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 晚餐: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Cream Of Wheat, Brown Sugar, 2% Fat Milk, Butter. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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