Every lil bit helps.
|
122.0 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2168 千卡
|
脂肪: 112.20克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 197.33克.
早餐: Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 午餐: Butter (Salted), Onions, Egg, Chopped Ripe Olives, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. 晚餐: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen), Garlic Bread. 小食/其他: Red Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling. 更多的......
|
|
4580 千卡
|
运动:
健身器(快速的) - 57 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|