在2017年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
103.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1994 千卡
|
脂肪: 85.28克 | 蛋白质: 83.92克 | 碳水物: 163.07克.
早餐: Gekookt Ei, Home Made Blondies Triple Choc, AH Gebraden Rosbief, AH Ijsbergsla, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Plus Halvajam Abrikozen, Wasa Cracker Lichtgewicht. 晚餐: Wortelen, Hela Curry Kruiden Ketchup, Italiaanse Bol, Bacon, AH Puur & Eerlijk Runderburger. 小食/其他: Tapas, Witte Tafelwijn, Home Made Blondies Triple Choc. 更多的......
|
|
3012 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|