在2017年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
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69.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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712 千卡
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脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 42.78克 | 碳水物: 35.70克.
早餐: Kızarmış Yumurta, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin. 午餐: Yoğurt, Mevsim Salata, Ciğer, Sığır Kıyması (%75 Yağsız/%25 Yağ). 晚餐: Hurma, Waffle. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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