在2012年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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57.9 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 58.87克 | 蛋白质: 45.45克 | 碳水物: 149.21克.
早餐: Large Egg. 午餐: mini pretzels, special k cereal, Skim Milk. 晚餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream, Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2022 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 坐着 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 站立 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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