在2012年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1742 千卡
|
脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 65.04克 | 碳水物: 230.01克.
早餐: butter, sausage, eggs, whole wheat bread. 午餐: Kraft Dinner Smart. 晚餐: tropical dried fruit, sugar free jello, sweet potato, green beans, pork chop. 小食/其他: toffee, tropical dried fruit, walnut, dried apricots, healthy caramel corn, healthy chocolate chip cookie. 更多的......
|
|
3499 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 铲 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.8 公斤
|