|
Подскажите пожалуйста,кто- нибудь, заменял ужин функциональным питанием ( растит.белок) или казеином( спорт.пит). оно стоит того или нет,цель: снизить вес,и длительное время не испытывать чувство голода.
|
1580 千卡
|
脂肪: 71.00克 | 蛋白质: 66.39克 | 碳水物: 173.72克.
早餐: Французский Тост с Маслом, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Виктория Чечевица с Овощами, Бекон (Жареный), Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Омлет или Яичница. 小食/其他: Хлеб, Блины, Красный Октябрь Конфета Каракум, Шарлиз Печенье "Курабье". 更多的......
|
|
2110 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, Cross Training - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
2017年03月30日 会员：: devushka zagadka
|
2017年03月30日 会员：: skidanofff
|
Заменять еду - никогда не заменял. Как дополнение можно использовать если по еде за день не добрали белка, а остальное по норме то можно и протеином закинуться. Но лучше ,наверно, все таки творога съесть на ночь. Я пью протеин за час -полтора до тренировки. В день без тренировок не употребляю.
2017年03月30日 会员：: skidanofff
|
2017年03月30日 会员：: devushka zagadka
|
Замена ужина чем-то работает из-за снижения калоража. Т.е. вместо ужина на 350ккал, выпили коктейль на 160ккал и чудо произошло! Похудели от коктейля вроде как.
Но, смысла особо нет. Хотя прот вкусненький бывает)
2017年05月13日 会员：: tratoria
|
2017年05月13日 会员：: tratoria
|
всем спасибо,я уже купила прот.иногда белка недобираю :*
2017年05月14日 会员：: devushka zagadka
|
|
|