在2017年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 93.53克 | 碳水物: 123.58克.
早餐: Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. 午餐: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Agrião, Rúcula, Ovo de Codorna, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate, Sadia Peito de Peru Light, Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. 更多的......
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2418 千卡
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运动:
驾驶 - 59 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 1 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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