在2017年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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103.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 51.32克 | 碳水物: 235.73克.
早餐: Plus Halvajam Abrikozen, Wasa Cracker Lichtgewicht. 午餐: Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, AH Ijsbergsla, Honing-Mosterd Dressing. 晚餐: AH Excellent Indonesische Rijsttafel. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Aldi Brie, Toastjes, Rode Tafelwijn, Jumbo Crème Mergpijpjes, Schepijs, Verkade Koekmaatjes Havermout & Rozijntjes. 更多的......
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3215 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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