在2017年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
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61.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 46.64克 | 碳水物: 163.41克.
早餐: Gerblé Biscuit Coco, Activia Saveur Vanille. 午餐: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Carrefour Yaourt Soja Chocolat, Monoprix Beurre Doux, Heudebert Biscottes. 晚餐: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Oeuf Brouillé, Carrefour Tomates Cerises Italie, Riz Basmati (Cuit). 小食/其他: Biscuits Sablés. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 看电视 - 3 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.9 公斤
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