在2017年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 38.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 35.09克 | 蛋白质: 60.42克 | 碳水物: 147.01克.
早餐: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. 午餐: Guaravita Guaravita, Yoki Pé de Moleque, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Ovo Mexido, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. 更多的......
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2829 千卡
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运动:
驾驶 - 52 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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