在2017年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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552 千卡
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脂肪: 23.80克 | 蛋白质: 39.23克 | 碳水物: 53.14克.
早餐: Squid, Cooked Kale (from Fresh), Morton Salt, Chili, Onions, Olive Oil, Tomatoes, Garlic, Cooked Pumpkin (from Fresh). 午餐: Steamed or Boiled Squid, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Olive Oil, Chili, Onions, Morton Salt, Tomatoes. 晚餐: Tofurky Soy Tempeh, Steamed or Boiled Squid, Cooked Kale (from Fresh). 小食/其他: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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