|
Складка на животе 27 мм (-1 мм)
Складка на груди 12 мм
Складка на бедре 18 мм
Процент жира в организме: 18,12 %
|
84.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2205 千卡
|
脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 116.45克 | 碳水物: 271.82克.
早餐: Контех Пряники Зебра Лебедевская, СПК Колбаса "Докторская", Батон Нарезной, Рассольник. 午餐: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Красное Яблоко. 晚餐: Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Красное Яблоко, Ашан Плов с Мясом Говядины, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, СПК Колбаса "Докторская", Морковь по-Корейски, Рассольник, Батон Нарезной. 更多的......
|
|
2442 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|