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Lesleymckeown
日记
2012年01月23日
Lesleymckeown的日记, 2012年01月23日
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not right week but stayed same!!!!!!!!
88.9 公斤
最近减少:
7.3 公斤
.
还有:
12.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年01月23日:
1926 千卡
脂肪: 72.69克 | 蛋白质: 45.09克 | 碳水物: 261.06克.
早餐:
Semi Skimmed Milk, Rice Krispies Bar, Special K Bar, All Bran.
午餐:
Lightly Salted Tortilla Chips, Frosties Snack Bar.
晚餐:
American Ranch Style Salad Kit, Baked Potato (Peel Eaten).
更多的......
2460 千卡
运动:
休息 - 16 小时 和 7 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健身器(中度的) - 13 分钟.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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