在2017年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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74.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2365 千卡
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脂肪: 89.41克 | 蛋白质: 77.29克 | 碳水物: 321.19克.
早餐: Vivo Meglio Yogurt Avena e Noci. 午餐: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. 晚餐: Caffè Zuccherato, Arance, Torta Salata, Pomodorini, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto, Conad Piadina Romagnola. 小食/其他: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Torta Mimosa, Pizza Margherita, Caffè al Ginseng, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Caffè Zuccherato. 更多的......
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2315 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 仰卧起坐 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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