FloortjeW的日记, 2017年03月24日

在2017年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

103.6 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月24日:

1522 千卡

脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 64.04克 | 碳水物: 154.82克. 早餐: Plus Halvajam Abrikozen, Wasa Cracker Lichtgewicht. 午餐: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, CoolBest Jus D'orange, Pistolet, Salade Niçoise. 晚餐: Hello Fresh Gebakken Kipfilet met Gesmoorde Witlof. 小食/其他: AH Rocky Road, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade. 更多的......

3046 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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