在2017年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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97.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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837 千卡
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脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 67.56克 | 碳水物: 84.28克.
早餐: Cooked Fish, Cooked Collards, Chili, Chicken Breast, Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Onions, Beef, Morton Salt, Fungi Dried (Clouds Ears). 午餐: Beef, Cooked Fish, Cooked Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Fungi Dried (Clouds Ears), Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. 晚餐: Fungi Dried (Clouds Ears), Fried Battered Fish, Beef Steak, Fried Potatoes. 小食/其他: Ice Cream. 更多的......
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3036 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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