在2012年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 16.0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1685 千卡
|
脂肪: 66.65克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 238.32克.
早餐: Skim Milk, Special K Protein Plus Cereal. 午餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 晚餐: Big Cup (King Size), Special K Cracker Chips - Sea Salt, Cinnamon Roll, Light Butter, New Red Potatoes. 小食/其他: Kisses, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel. 更多的......
|
|
2354 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, Spinning - 23 分钟, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 13 小时 和 17 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|