在2017年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
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75.1 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3003 千卡
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脂肪: 142.64克 | 蛋白质: 100.85克 | 碳水物: 294.58克.
早餐: Vivo Meglio Yogurt Avena e Noci. 午餐: Caffè Zuccherato, Arance, Provolone, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Pasta alla Carbonara. 晚餐: Arance, Focaccia, Caffè Zuccherato, Martini, Cameo Snack Friends Bretzel, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Esselunga Tartine, Torta Salata. 小食/其他: Salame, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 更多的......
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2304 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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