在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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783 千卡
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脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 35.04克 | 碳水物: 93.37克.
早餐: Koffie met Melk en Suiker, Peijnenburg Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start. 午餐: Optifit 30+ Kaas Jong, Wasa Cracker Sesam, Gegrilde Kipfilet, Cracker Sesam, Sandwichspread Naturel, Opkikker Tomaat. 晚餐: Optifit 30+ Kaas Jong, Cup-A-Soup Tomaat, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Gekookt Ei, LU Cracottes, Slankie Smeerkaas 20+. 小食/其他: Ranja. 更多的......
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3611 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 2 分钟, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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