在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 119.95克 | 碳水物: 174.24克.
早餐: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Eco Botanica Вафли с Семечками, Чай, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат из Пекинской Капусты. 晚餐: Кефир 2,5%, Груша, Ягодный Пирог, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка. 更多的......
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2357 千卡
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运动:
健身 - 13 分钟, 拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 板網球 - 48 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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