在2017年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 37.45克 | 蛋白质: 42.27克 | 碳水物: 130.06克.
早餐: Пирог с Капустой, Ягодный Пирог, Чай, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 午餐: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Слата Пирог с Яблоками и Брусникой, Конфета, Чай. 更多的......
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1937 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 分钟, пресс - 7 分钟, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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